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lauredeficquelmont
31 août 20214 min de lecture
L’exposition en psychologie?
La méthode d’exposition a pour but d’atténuer la peur de certaines situations en s'y exposant de façon progressive et graduellement.
lauredeficquelmont
14 août 20213 min de lecture
Le modèle du changement
Le changement est progressif, par stade, à chaque étape des actions appropriées peuvent faciliter la progression vers le stade ultérieur.
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31 juil. 20212 min de lecture
Le kit indispensable d'une thérapie comportementale et cognitive
« Chaque personne a la capacité de se changer elle même. » Albert ellis
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15 juil. 20212 min de lecture
STOP!
Le STOP est un moyen mnémotechnique d’un outil pratique et concret pour vous aider à gérer une situation d’urgence ou d’émotion forte.
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14 juin 20211 min de lecture
Grille d'auto observation
outil a télécharger: grille auto observation
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15 avr. 20212 min de lecture
Les cercles vicieux
Le modèle des Cercles vicieux consiste en une adaptation simplifiée du modèle SORC par Charly Cungi en 1996.
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