Ce n'est pas parce que la pensée est là qu'elle est vraie. Vous n'êtes pas défini par ce que vos pensées disent

La restructuration cognitive est un outil utilisé par votre thérapeute comportemental et cognitif lorsque cela est nécessaire.

Modèle qui vient expliquer la spirale souvent à l’oeuvre dans le cadre du trouble panique.

outil a télécharger: grille auto observation

Tout le monde n’a pas besoin de thérapie ! Petit panorama des différentes approches.