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lauredeficquelmont
22 déc. 20224 min de lecture
Les Pensées
Ce n'est pas parce que la pensée est là qu'elle est vraie.
Vous n'êtes pas défini par ce que vos pensées disent
lauredeficquelmont
9 déc. 20229 min de lecture
Le Trouble anxieux Généralisé (TAG)
Le trouble d’anxiété généralisée (TAG) est un trouble anxieux caractérisé par la présence d’anxiété et d’inquiétude excessives envahissantes
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25 nov. 20229 min de lecture
Anxiété sociale, timidité, trac
Le trouble anxiété sociale (TAS )est une maladie qui se caractérise par une peur excessive d’une ou de plusieurs situations sociales.
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20 nov. 20228 min de lecture
J'ai peur : Les phobies spécifiques
Les phobies spécifiques sont très nombreuses. Elles appartiennent à la famille des troubles anxieux.
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8 nov. 20228 min de lecture
Panique à bord : Trouble panique et Agoraphobie
Attaque de panique trouble panique et agoraphobie : définition explication et moyens d'action
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1 nov. 20226 min de lecture
TOC : entre obsessions et compulsions
Le Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est une maladie caractérisé par la présence d’obsessions de compulsions et d’une anxiété sevère
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29 sept. 202213 min de lecture
La dépression
On estime qu’une personne sur 5 sera touchée un jour où l’autre par la dépression au cours de sa vie
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14 juil. 20224 min de lecture
L'anxiété
De la même manière que nous faisons tous face au stress, nous ressentons de l’anxiété.
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9 juin 20221 min de lecture
Mon e-book gratuit : A la découverte des émotions
télécharger gratuitement mon livret à la découverte des émotions !
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31 mars 20225 min de lecture
Définition et raison d'être des émotions
Les émotions sont utiles, elles sont un signal qui nous permet de réagir à un besoin qui n'est pas satisfait.
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10 mars 20224 min de lecture
Une psychothérapie avec moi...
L'envie de revenir ici, de manière plus intime, sur ce qu’il peut se passer éventuellement pour vous et pour moi au sein d’une thérapie.
lauredeficquelmont
1 mars 20226 min de lecture
Je pense donc je suis ?
La restructuration cognitive est un outil utilisé par votre thérapeute comportemental et cognitif lorsque cela est nécessaire.
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15 févr. 20225 min de lecture
Je m’affirme !
La personne affirmée exprime ses besoins et désirs en respectant ceux des autres ; c’est l’équilibre relationnel.
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1 févr. 20223 min de lecture
La spirale de la panique
Modèle qui vient expliquer la spirale souvent à l’oeuvre dans le cadre du trouble panique.
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1 janv. 20222 min de lecture
SMART
En thérapie nous posons des objectifs; il est important que vos objectifs soient bien calibrés, pas trop hauts ni trop bas.
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1 nov. 20214 min de lecture
La psychothérapie … mais qu’est ce que c’est au juste ?
Mais au fait Laure, ça consiste en quoi une thérapie ?
lauredeficquelmont
31 août 20214 min de lecture
L’exposition en psychologie?
La méthode d’exposition a pour but d’atténuer la peur de certaines situations en s'y exposant de façon progressive et graduellement.
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31 juil. 20212 min de lecture
Le kit indispensable d'une thérapie comportementale et cognitive
« Chaque personne a la capacité de se changer elle même. » Albert ellis
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30 juin 20214 min de lecture
Qu'est ce qu'une analyse fonctionnelle?
Pourquoi dans une situation récurrente donnée quelqu’un agit toujours de la même façon?
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15 avr. 20212 min de lecture
Les cercles vicieux
Le modèle des Cercles vicieux consiste en une adaptation simplifiée du modèle SORC par Charly Cungi en 1996.
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